POR LIZ
SWANN MILLER
Estás
mirando fijamente la pantalla de tu computadora con los ojos cansados. La cena
ha llegado y se ha ido, pero esa bestia tan familiar que llamamos Hambre ha
vuelto a aparecerse.
Pero no
puedes comer algo después de las ocho, ¿verdad? Esa es la regla de pérdida de
peso número uno. ¿es eso?
Estoy a
punto de compartir contigo algunas verdades útiles para una situación como
esta.
Soy Liz
Swann Miller - Experta en pérdida de peso y hé logrado lo que pocos logran…
Liz
nunca ganaría cantidades excesivas de peso. Liz nunca se rendiría ante la M
dorada que se avecinaba en la carretera. Liz no come bocadillos tarde en la
noche. ¿Cómo lo hace Liz?
Dejame
decirte un secreto. Liz lucha. Liz siente las tentaciones exactas que sientes y
resiste los tirones exactos que resistes.
Como
esta "Experta en pérdida de peso", a menudo necesito recordarme no
solo seguir un estilo de vida saludable para cumplir con las expectativas de mi
título y mi carrera, sino también para mi bienestar óptimo.
La
tentación, para mí, es en su peor momento a altas horas de la noche, durante
ese tiempo en el que supuestamente he establecido que ya no comería, pero estoy
luchando contra el hambre y los ojos entumecidos, respondiendo cientos de
correos electrónicos de clientes que buscan consejos para temas como este. .
En
primer lugar, es importante tener en cuenta que el hambre es un instinto básico
de supervivencia, y debemos estar agradecidos por ello. El hecho de que exista
es una hazaña asombrosa en sí misma. No te avergüences. Solo debes saber cómo
apaciguar a la bestia.
Hay
quienes afirman que las dietas más efectivas son aquellas que te hacen comer
solo dos comidas y beber agua todo el resto del dia. Te recomiendo
encarecidamente que ignores estos métodos, ya que no son sostenibles.
El
secreto es merendar. Y no me refiero a abrir en una bolsa de papas fritas y
lamer la sal de tus dedos (todos hemos hecho eso!).
Me
refiero a servirse un tazón de nueces orgánicas. O arándanos. O guisantes
congelados. Ten inventiva, pero sé inteligente al respecto. Elige la comida
correcta con moderación.
Pero
hablemos del secreto de la noche. Es sencillo. Y fácil.
¿Estás
listo para ello?
Bueno.
Es una taza de té. No subestimes esas cinco palabras.
No
beberlo inmediatamente antes de acostarse, sino en el espacio entre la cena y
el sueño.
El té
rojo siempre es delicioso, siempre es suficiente. Satisface el dolor estomacal
del hambre, y me hace sentir limpio, tranquilo y revitalizado, principalmente
debido a sus propiedades desintoxicantes. Por cierto… es libre de cafeína, así
que no temas, no estarás rebotando en las paredes.
Después
de mis extensos estudios sobre soluciones para quemar grasa, los mitos y las
respuestas, creé este té con ingredientes seleccionados cuidadosamente para los
antojos nocturnos y la pérdida de peso en general (puedes encontrar la receta
en el siguiente enlace). Los beneficios son infinitos, y la solución es simple.
Ponte
un reto. Estaré ahí contigo. Deshazte de las papas, el helado y el placer
culpable de los dulces. Haz que el hervidor burbujee y sírvete una taza
humeante de té rojo. Te garantizo que te enamorarás del sabor y que los antojos
nocturnos serán cosa del pasado.
